Dish names are translated automatically and may contain errors. Always verify allergies and diets with the restaurant. Diet marks come from the restaurant's own menu: G gluten-free · L lactose-free · M dairy-free · VG vegan.
Gluteeniton lounas Tampere, keskiviikko 16.9.2026
Keliakiaa sairastavalle tai gluteenia välttävälle lounaan löytäminen on usein arpapeliä. Tälle sivulle on koottu ravintolat, joiden tämän päivän listalta löytyy gluteenittomaksi (G) merkitty annos.
Merkinnät ovat ravintoloiden omilta listoilta (G = gluteeniton). Varmista erityisruokavaliot aina ravintolasta.
Näytä gluteeniton lounas halvimmasta kalleimpaan →
2h+k
klo 11:00–15:00 · 13,30–17,80 €- Pariloitua lohifileetä, lohkoperunaa, juureksia & hollandaisekastiketta VLG17,80 €
- Lounassalaatti, valitse: vuohenjuusto, halloumi tai broilerin sisäfilee LG13,30 €
ABC Lahdesjärvi
klo 10:00–20:00 · 7,30–16,90 €Buffet 14,30 €
- Karjalanpaisti MG
- Broilerikiusaus LG
- Masala-kikhernecurry VGG
- Paahdetut perunat VGG
- Perunamuusi LG
- Kaalipaistos VGG
Aitoleipä Koskikeskus
klo 10:30–15:30 · 11,50 €Buffet 11,50 €
- Kermainen lohikeitto LG
- BBQ-broiler MG
- Kaalilaatikko LG
Aloha Ramen
klo 10:30–15:00 · 12,90–14,90 €- Eggplant Poke Salad GVG12,90 €
American Diner Lielahti
klo 11:00–14:00 · 12,00–14,90 €- Lohi salaatti LG13,50 €
- Päivän kana LG14,00 €
- Wings LG14,90 €
Baglung Durbar
klo 10:30–14:30 · 10,90–14,90 €- Riisi LGVG
- Butter Chicken LG
- Lammas Karai LG
- Kana Saag LG
- Kasvis Pakauda LG
- Peruna Kukkakaali (Alu Gobi) LGVG
- Kasvis Jalfreji GVG
- Papadam LGVG
Bistro & Cafe Salho
klo 10:30–14:30 · 12,00–13,70 €Buffet 13,70 €
- Kvinoa-kasvispihvejä ja jogurttiraitaa LG
- Mustikkamoussea LG
Bistro DinDín
klo 11:00–15:00 · 14,00 €Buffet 14,00 €
- Phở-keitto: nauta / kana / tofu G
riisinuudeli, raaka sipuli, itu, kevätsipuli, korianteri, lime
- Bún Bò Hue sitruunaruoholla maustettu riisinuudelikeitto - naudan potka- ja porsaanlihasiivuja G
riisinuudeli, raaka sipuli, itu, kevätsipuli, korianteri, lime
- Höyrystetty riisi: (Grillattua possua / kanaa paistetun kananmunan kanssa) G
- Curry riisin kanssa: kana / katkarapu / tofu G
porkkana, parsakaali, peruna, bataatti, sipuli, kevätsipuli, korianteri
- Curry riisinuudelikeitto: kana / katkarapu / tofu G
riisinuudeli, porkkana, peruna, bataatti, sipuli, itu, kevätsipuli, korianteri, lime
Coriander
klo 10:30–14:30 · Hinta ei tiedossa- Coriander kebab GM
nauta- sika jauheliha rullat kastikkeessa ( Pork and beef rolls in sauce )
- Soya di sabji (kasvis) vegan GM
Soija paljo curry kastikkessa ( Soya Chunks in curry sauce )
- Dal - kasvis, vegan GM
Beans / lentils in sauce ( pavut / linssit kastikkeessa )
Food & Co Flavory
klo 10:30–13:30 · 12,90 €Buffet 12,90 €
- Juustoista riistakeittoa GL
- Persiljamajoneesia GLM
- Jauheliha-chilitäytettä GLM
- Tomaattisalsaa GLMVG
- Tortillalastuja GLMVG
- Paahdettuja yrttiperunoita GLMVG
- Lakritsirahkaa GL
Food & Co Naulankanta
klo 10:45–13:00 · 9,10–12,50 €Buffet 12,50 €
- Tomaatti-mascarponerisottoa GL
- Puna-ahventa ja piparjuurihollandaisea GL
- Perunamuusia GL
- Paahdettua broileria ja kasviksia teriyakikastikkeessa GLM
- Seesammajoneesia GLM
- Paahdettua kukkakaalia, aiolia ja pikkelöityä punakaalia GLMVG
Food & Co Reaktori
klo 10:30–15:00 · Hinta ei tiedossa- Peruna-purjososekeittoa ja persiljaa GL
- Katkarapuja GLM
- Chilimaustettua possupataa GLM
- Paahdettua perunaa GLMVG
- Tzatsiki-jogurttia GL
- Paahdettua perunaa GLMVG
- Suklaamoussea ja paahdettua valkosuklaata G
- Paahdettua kirjolohta GLM
- Sitruunamajoneesia GL
- Dijon-perunamuusia GL
- Satokauden kasviksia GLMVG
- Rosmariinilla maustettua broileria GLM
- Caesarsalaattia GL
Food & Co Valtatie 30
klo 10:30–13:15 · Hinta ei tiedossa- Puolukkaa GLMVG
- Tuorejuustotäytteisiä kirjolohipihvejä GL
- Lime-chilijogurttia GL
- Paahdettua perunaa GLMVG
- Riisiä GLMVG
- Kesäkurpitsaa ja porkkanaa GLMVG
- Marjarahkaa GL
- BBQ broileria GLM
- Savulohitäytettä GL
- Seesam-marinoitua paistettua tofua GLMVG
- Nautaa ja possunpaistia tatti-punaviinikastikkeessa GLM
- Paahdettua perunaa ja juureksia GLMVG
Hertta
klo 10:30–13:30 · 9,40–13,80 €Buffet 13,80 €
- Bangbang broileria MG
- Aasialaisia kalapihvejä M, G, kevätsipuli dippiä L, G G
- Basillikalla höystettyä linssi-juureskeittoa M, G, VEG MGVG
Huili Teiskontie
klo 10:30–15:00 · 13,90 €Buffet 13,90 €
- Pinaattikeitto L ja kananmuna M, G LMG
- Mausteista kebabbia ja riisiä MG
- Kaalikääryleitä M, G, kermakastiketta L, G ja perunamuusi L, G G
- Lämmin kasvislisäke MG
- Valkosuklaamousse VLG
John Scott's Ratina
klo 11:00–14:00 · 13,50 €Buffet 13,50 €
- Gulassikeitto LG
- Broileria teriyakikastikkeessa LG
- Lindströmin pihvit sienikastikkeella LG
- Valkosipuliperunat LG
- Paistettu riisi LG
Kahvila Epilä
klo 11:00–14:00 · 10,00–12,50 €- Lohikeitto LG
- Maksa-pekonipata LG
Kitchen & Bar at Courtyard
klo 11:00–13:00 · 14,00 €- Lohikeitto LG14,00 €
- Falafel salaatti VGG14,00 €
Kitchen & Cafe
klo 10:30–14:00 · 14,00–15,90 €Buffet 14,00 €
- Mehevä sitruunainen kalafilee, kermainen kastike & paahdetut perunat LG
- Rapeaa friteerattua kanaa LG
- Rapeat porkkanapihvit & kermainen kastike VGG
- Uunikasvikset VGG
- Kaupin kalakeitto LG
Klubiravintola Greensome
klo 11:00–15:00 · 14,00 €Buffet 14,00 €
- Porsaan kasler, pippurikastike ja kermaperunat LG
Kokkipoika
klo 10:30–14:00 · 10,50–13,50 €Buffet 13,50 €
- Makkaramix (Tampereen Lihajaloste), sinappi-kurkkumajoneesi MG
- Lohikiusaus G
- Aloo gobhi masala, riisi MG
- Curry-kanakeitto G
Linkosuo MIN Asemakeskus
klo 10:30–13:30 · 10,80–14,00 €Buffet 14,00 €
- Porsaanposkea baskilaisittain paprikalla & valkosipulilla MG
- Täyteläiset pippurikermaperunat LG
- Aurinkokuivattu tomaattidippi LG
- Siirapilla glaseerattua juuriselleriä & porkkanaa siemenillä GVG
- No chicken -tandoori-kasvismuhennos GVG
- Samettinen kanttarellikeitto GVG
- MIN CHEF: Palak paneer paneerjuustolla & maustettua riisiä ja paahdettuja kasviksia LG
- Päivän salaatin lämmin lisäke parilalta: Lämminsavulohta & tartar dippi MG
Malttitaproom
klo 10:30–14:00 · 13,90–16,50 €Buffet 13,90 €
- Gyros-broilerin rintafileetä LG
- Sitruuna-oreganoperunaa G
- Falafelpyöryköitä ja paistettuja kasviksia G
- Tzatzikia LG
Moro Sky Bar
klo 11:00–13:00 · 10,90 €- Moron tomaattikeitto GL10,90 €
Musta Kissa
klo 11:00–14:00 · 10,30–13,50 €- Itämainen broilerkeitto LG
- Broileria hedelmäisessä kastikkeessa LG
- Possunpihvi, paprikakastike LG
- Appelsiinikiisseli MG
Nekalan Hovi
klo 10:00–14:30 · 9,80–12,50 €Buffet 12,50 €
- Bratwurstikeitto MG
- Barbequekanaa MG
- Kasvispihvit MG
- Talon lihapullat pippurikermakastikkeessa LG
- Perunamuusi LG
- Lämpimät kasvikset MG
- Keitetyt perunat MG
- Riisi MG
Neste Huili Hatanpää
klo 10:30–15:00 · 13,90 €Buffet 13,90 €
- Mausteista kebabbia ja riisiä MG
- Lämmin kasvislisäke MG
- Valkosuklaamousse VLG
Ninan Keittiö Kaapeli kolmenkulma ( Arnon Oy )
klo 10:30–13:00 · 9,20–12,50 €- Possunleike-buffet eri kastikkeilla ja perunamuusia LG12,50 €
- Sweet chili broileria ja tummaa riisiä LGM12,50 €
- Kasvis-kookospataa MG12,50 €
Ninan Keittiö Lielahti
klo 10:30–14:00 · 9,80–20,00 €- Kalaleike, ranskalaiset LMG13,20 €
- Ylikypsää possua BBQ-kastikkeessa, riisi MG13,20 €
- Teryaki tofua ja paistettua riisiä MGVG13,20 €
- Raikas lehtikaalikeitto LG9,80 €
- Ninan keittiön uunimakkara LG13,20 €
- Marjakiisseli MG
Nittaya Thai & Laos
klo 11:00–15:00 · 13,90–17,90 €Buffet 13,90 €
- Tulinen kanakeitto LGM
- Kanaa Matsaman-currylla, kookosmaitoa LGM
- Possua hapanimeläkastikkeella LGM
- Nautaa chilillä ja basilikalla, tulinen LGM
- Tofua punaisella currylla, kookosmaitoa LGM
Osuusravintola Oksa Koivistonkylä
klo 10:30–15:00 · 9,90–14,00 €Buffet 14,00 €
- Lihamureketta sienikastikkeessa GL
- Kasvispyörykät ja kermaviilikastike GL
- Kermainen kanakeitto GL
Panimoravintola Plevna
klo 10:30–14:00 · 14,00 €Buffet 14,00 €
- Jauhemaksapihvejä ja ruskeaa kastiketta LG
- Paahdettuja papuja LMGVG
- Höyrytettyjä porkkanoita LMGVG
- Kasvisröstejä LG
- Perunamuusia LG
Patakunkku
klo 10:30–14:00 · 9,40–12,50 €Buffet 12,50 €
- Lohikeittoa LG
- Karitsanjauhelihapihvit dijon-kermakastikkeella ja kermaiset valkosipuliperunat LG
- Kolmen juuston uunimakkarat ja muusia LG
- Kasvis-kaalikääryleet ja puolukkahilloa MGVG
Pikante 36 ravintola
klo 10:30–13:30 · 11,90–13,00 €Buffet 13,00 €
- Lohi hollandaisekastikkeessa GL
- Karamellisoituja punajuuria GM
- Tilliperunaa GL
- Puutarhurin kaalilaatikkoa GM
- Puolukkahilloa GM
Pons
klo 11:00–14:00 · 14,90 €Buffet 14,90 €
- Paahdettua lohta, perunaa sekä piparjuurikastiketta LG
Puisto
klo 11:00–14:30 · 13,50–13,70 €Buffet 13,70 €
- Kasviscurry GVG
- Kanacurry GM
- Riisiä GVG
- Kermainen lohikeitto GL
Ravintola Aama
klo 11:00–14:00 · 12,00–13,90 €- Shani paneer G12,00 €
Talon tuorejuustoa kermaisessa tomaatti- cashewpähkinä ja mantelijauhekastikkeessa
- Kukhuro masala LGM13,50 €
Kanan paloja ja inkivääriä keskivahvassa masalakastikkeessa.
- Bhendo ko kofta LGM13,70 €
Lampaan jauhelihapyöryköitä, inkivääri- cashewkookosmaitokastikkeessa.
- Jhinge saag G13,70 €
Katkarapuja pinaatti- valkosipuli- kermakastikkeessa.
Ravintola Eväs
klo 10:30–15:00 · 10,90–11,90 €Buffet 10,90 €
- Evään erikoislihapullat pippurikermakastikkeessa & perunamuusi LG
- Talon pyttipannu & paistettu kananmuna LG
- Kana kormakastikkeessa & riisi & naanleipä LG
Ravintola Kaukaharju
klo 11:00–13:00 · 7,90–9,60 €- Kalkkunakeitto MG9,60 €
- Juures-jauhelihakastike LG9,60 €
Ravintola Linna (Sodexo)
klo 10:30–13:30 · 5,90 €- Tomaattikeittoa GM3,10 €
- Savulohi Take Away salaatti GM5,90 €
Ravintola Mummola
klo 10:30–15:30 · 14,00–15,00 €- Kalalautanen LG15,00 €
- Lihapullat LG14,00 €
Ravintola Suoma
klo 10:30–14:00 · Hinta ei tiedossa- Mustajuurikeittoa LG
- Pannupihvejä ja sipulikastiketta LG
- Kanaa viinissä LG
- Muusi ja uunijuurekset LG
Ravintola Tampella
klo 11:00–14:00 · 14,00–39,90 €- Lihapullia, paahdettua valkosipuliperunapyreetä, etikkakurkkuja ja sinappikermaa LG14,00 €
- Kasvispihviä, vihersalaattia, röstiperunaa ja sitrusaiolia LG14,00 €
- Kanasalaatti, pekonia, sinihomejuustoa, vihreitä papuja, paahdettua sipulia ja avokadohapankermaa G14,00 €
- Pihvi 150g kotimaisesta naudan ulkofileestä, valkosipuliperunapyreetä ja tummaa rosepippurikastiketta LG21,90 €
- Konepajan pippuripihvi 150g LG39,90 €
- Kansallismaiseman kuhaa LG34,90 €
Ravintola Å11
klo 11:00–13:00 · Hinta ei tiedossa- Rapeaa kanaa - Crispy chicken GLM
- Pippuripaahdettuja perunoita GLMVG
- Puolukkaa GLMVG
- Lakritsirahkaa GL
Salud
klo 11:00–15:00 · 14,00–19,90 €- Pyttipannu vegaanisesta chorizomakkarasta, sipulista, sienistä, kukkakaalista ja perunasta, aiolia VGG14,00 €
- Paistettua meriahventa, perunapyrettä, kasviksia ja hollandaisekastiketta LG19,90 €
Schnitzelhaus
klo 11:00–15:00 · 14,00–24,50 €- Saksanhirvi Sauerbraten, keitetyt perunat ja haudutettua punakaalia LG24,50 €
- Currywurst mit Pommes LG14,00 €
- Frikadeller mit pommes LG14,00 €
Speakeasy Hervanta
klo 10:30–14:30 · 14,00 €Buffet 14,00 €
- Speakeasyn original wingsejä eri kastikevahvuuksilla LG
Ståhlberg Keskustori
klo 10:30–15:00 · 13,90 €Buffet 13,90 €
- Pannupihvejä ja karamellisoitua sipulia LG
- Kanaa ja parmesankastiketta LG
- Munakoisopaistos LG
- Ståhlbergin lihapyörykät ja kermainen pippurikastike LG
- Paahdettua perunaa LG
- Juuriselleriä ja rosmariinia LG
- Parsakaalia ja kukkakaalia VGG
- Omena-kaneli tuorejuustokakku LG
Ståhlberg lielahti
klo 10:30–15:00 · 13,70 €Buffet 13,70 €
- Sitruuna-feta uunilohta LG
- Bolognesekastiketta naudan jauhelihasta MG
- Kasvisbolognesea G
- Ståhlbergin lihapullat pippurikermakastikkeessa LG
- Paahdettuja perunoita G
- Paistettua paprikaa ja kesäkurpitsaa G
Ståhlberg Tampella
klo 10:30–15:00 · 13,90 €Buffet 13,90 €
- Kanaa saltimbocca – salvia-voikastikkeessa LG
- Porsaan filettä paahdetussa paprikakastikkeessa LGM
- Ståhlbergin lihapyöryköitä sekä pippurikermakastiketta LGM
- Perunamuusia sekä riisiä LG
- Kauden kasviksia VGG
Ståhlberg Viinikka
klo 10:30–14:00 · 13,70 €Buffet 13,70 €
- Ståhlbergin kermaista uunilohta LG
- Mehevät ja mureat suikaleet inkivääri kastikkeessa VGG
Subham
klo 10:45–14:00 · 13,50 €Buffet 13,50 €
- Mango Chicken G
Kanan paloja cashew-, juusto-, mango-, tomaatti- ja kermakastikkeessa
- Veg Kofta LGVG
Friteeratut kasvispyörykät curry-, tomaatti- ja kookoskermakastikkeessa
- Dal Palak LGVG
Haudutettuja papuja ja pinaattia kuminalla maustettuna tomaatti-, inkivääri- ja masalakastikkeessa
- Shahi Paneer G
Tuorejuustoa cashew-, hunaja-, tomaatti-, voi- ja kermakastikkeessa
- Veg Pakoda LGVG
Friteerattuja kasviksia
Tammerin Kellari
klo 11:00–13:30 · 13,70–15,80 €Buffet 15,80 €
- Burgundinpataa LG
- Palak tofua VGG
- Kasvis-riisiä LG
Telakka
klo 11:00–15:00 · 8,80–16,50 €- Kanabowl LG14,00 €
- Linssikeitto VGG8,80 €
- Pariloitua lohta LG16,50 €
Thai & Laos Restaurant
klo 11:00–15:00 · 13,90–17,90 €Buffet 13,90 €
- Tulinen kanakeitto LGM
- Kanaa Matsaman-currylla, kookosmaitoa LGM
- Possua hapanimeläkastikkeella LGM
- Nautaa chilillä ja basilikalla, tulinen LGM
- Tofua punaisella currylla, kookosmaitoa LGM
Tiinan Kotiruoka Toyota Tammer-Auto
klo 10:30–13:00 · 12,50–14,00 €Buffet 12,50 €
- Pitkään kypsynyttä ylikypsää possua kermaisella BBQ-kastikkeella GL
- Lihapullat kastikkeessa ja muusi GL
- Kasvis-borshkeitto ja smetanaa GL
Wigren Pata 2
klo 10:00–14:00 · 9,00–13,50 €- Herkkusienikeitto LG
- Talon lohimurekepihvit & sitruskastike LG
- Liha-kaalilaatikko MG
Wigren Pata S
klo 10:30–13:30 · 9,00–13,50 €- Broiler-tuorejuustokeitto LG13,50 €
- Janssoninkiusaus LG13,50 €
- Lihapullat LG13,50 €
- Pyörykkäpyttipannu MG13,50 €
- Mustikkarahkaa jälkiruuaksi LG13,50 €
Wigren Pikkupata
klo 10:30–13:30 · 9,00–13,50 €Buffet 13,50 €
- Lihakeitto MG
- Karamellikassler LG
- Kanakebabbia kermaisessa kastikkeessa LG
Usein kysyttyä
- Mistä löydän gluteeniton lounasn Tamperessa tänään?
- Tänään G-merkittyjä annoksia tarjoavat Tamperessa mm. 2h+k, ABC Lahdesjärvi, Aitoleipä Koskikeskus. Lista päivittyy arkiaamuisin ravintoloiden omista lähteistä.
- Voinko luottaa G-merkintään?
- Näytämme vain merkinnät, jotka ravintola on itse ilmoittanut listallaan. Emme päättele niitä. Varmista silti aina ravintolasta, erityisesti jos kyse on allergiasta tai keliakiasta.
- Kuinka usein tämä sivu päivittyy?
- Lounaslistat haetaan pääsääntöisesti ravintoloiden julkisista lähteistä joka arkiaamu ennen lounasaikaa, joten sivu näyttää aina kuluvan päivän tilanteen.