Dish names are translated automatically and may contain errors. Always verify allergies and diets with the restaurant. Diet marks come from the restaurant's own menu: G gluten-free · L lactose-free · M dairy-free · VG vegan.
Laktoositon lounas Oulu, keskiviikko 16.9.2026
Laktoositon (L) lounas löytyy useimmista ravintoloista. Tältä sivulta näet, mitkä tämän päivän annokset on merkitty laktoosittomiksi.
Merkinnät ovat ravintoloiden omilta listoilta (L = laktoositon). Varmista erityisruokavaliot aina ravintolasta.
Näytä laktoositon lounas halvimmasta kalleimpaan →
Alfred Kitchen & Bar
klo 10:30–13:30 · 15,00 €Buffet 15,00 €
- Parmesaanikanaa, muhennettua papua ja ricotta-tomaatti-voikastiketta LG
- Maissi-parmesaanipaneroitua palsternakkaa, muhennettua papua ja ricotta-tomaatti-voikastiketta LG
Amica Majakka
klo 10:30–12:30 · Hinta ei tiedossa- Vuohenjuusto-tomaattikeittoa GL
- Paahdettuja siemeniä GLMVG
- Talon porkkanaohukaisia L
- Ruohosipuli-kermaviilikastiketta GL
- Persiljaperunoita GLMVG
- Satokauden kasviksia GLMVG
- Puolukkaa GLMVG
- Bolognesekastiketta GLM
- Rigatonipastaa LMVG
- Pastajuustoa GL
- Rapeat kalapuikot GLM
- Graavisuolattua kirjolohta GLM
- Ritari-juustoa GL
- Basilikalla ja hunajalla maustettua broileria GLM
- Yrttimarinoitua luomutofua GLMVG
- Munakokkelia GL
- Mango-persiljashotti GLMVG
- Omena-kanelirahkaa GL
Antell Hyve
klo 10:30–13:30 · 14,00 €Buffet 14,00 €
- Jauhelihatortilloja LM
- Meksikolaisia kasvistortilloja LMVG
- Riisiä GLMVG
- Paahdettuja yrttiperunoita GLMVG
- Höyrytettyä porkkanaa, parsakaalia ja papuja GLMVG
- Jogurtti-chilikastiketta GL
- Tuoretomaattisalsaa GLMVG
- Mangorahkaa GL
Cafe Rooster
klo 10:30–14:00 · 12,90–13,90 €Buffet 13,90 €
- Piri-piri broileria, maustettua riisiä ja paistettuja kasviksia LG
- Lapinukonkeittoa LG
- Marjapiirakkaa L
Caritas Ravintola Matriiti
klo 10:30–12:30 · Hinta ei tiedossa- Taco maustettua jauhelihagratiinia GL
- Kalkkunakiusausta GL
Crecian
klo 11:00–14:00 · 15,00–21,90 €- Kuha Lemonato L20,90 €
Kuhaa sitruunaisella Retsina-kastikkeella, kreikkalaista salaattia sekä lohkoperunaa/riisiä.
- Kotosalata L15,50 €
Perinteinen kreikkalainen salaatti, grillattua kananfilettä, pitaleivän kera.
- Kreikkalaiset jauhelihapihvit GL15,50 €
Mintulla ja sipulilla maustetut kreikkalaiset jauhelihapihvit, lohkoperunat ja kreikkalaista salaattia.
- Proto-lautanen GL18,00 €
Grillattua kananfilettä ja kreikkalaista jauhelihapihviä fetakastikkeen kera, lohkoperunat ja kreikkalaista salaattia.
- Kleftiko GL21,90 €
Uunissa haudutettua lampaan rosvopaistia, lohkoperunat ja kreikkalaista salaattia.
EMC Lounascafe
klo 10:30–14:30 · 10,50–13,00 €Buffet 13,00 €
- Isännänpata LG
- Kaalilaatikko LG
- Savuporokeitto LG
- Marjarahka LG
Food & Co Kantakortteli
klo 10:30–13:00 · Hinta ei tiedossa- Rapeita kalapuikkoja LM
- Tartarjogurttia GL
- Perunamuusia GL
- Meidän keittiön jauhelihapihvejä LM
- Herkkusienikastiketta L
- Perunamuusia GL
- Kasvisbolognesea GLMVG
- Luomutäysjyväpastaa LMVG
- Kasvisbolognesea GLMVG
- Rigatonipastaa LMVG
- Pastajuustoa GL
- Kermaista kirjolohikeittoa GL
- Meidän keittiön jauhelihapihvejä LM
- Herkkusienikastiketta L
- Perunamuusia GL
- Paahdettua porkkanaa, herkkusieniä ja punakaalia GLMVG
- Meidän keittiön pannukakkua L
- Vaniljakermavaahtoa GL
- Hillottua mansikkaa GLMVG
Food & Co MIN Ydinkeskusta
klo 10:30–13:00 · 13,90 €- Metsäsieniohukaisia L
- Raejuustoa ja yrttejä GL
- Rapeaa kanaa korealaisittain - Chicken Gochujang LM
- Hunaja-limemajoneesia GLM
- Anjovissilakoita GL
- Ruismurupaistosta ja mustikkaa LMVG
- Vaniljakermavaahtoa GL
Food & Co Smarthouse
klo 10:30–13:00 · 13,90 €- Pippurituorejuustotäytteinen porsaanlehtipihvi GL
- Lohkoperunoita GLMVG
- Grillattuja kasviksia GLMVG
- Täyteläistä mustapippurikastiketta GL
- Makean tulista broileria - Korean Chicken LM
- Sitruunajogurttikastiketta GL
- Limellä ja oreganolla maustettua riisiä GLMVG
- Kinkku-sinihomejuustopastaa L
- Paahdettua kukkakaalia & chiliä GLMVG
- Punajuuri-sinihomejuustokiusausta GL
- Paahdettua kukkakaalia & chiliä GLMVG
- Paahdettua vuohenjuustoa GL
- Tonnikalaa GLM
- Makeassa chilikastikkeessa paahdettua tofua GLMVG
- Keitetty kananmuna GLM
- Mango-passionshotti GLMVG
Frans & Camille Oulu
klo 11:00–14:00 · 14,60 €Buffet 14,60 €
- Paahdettua puna-ahventa ja rapuhollandaisea sekä tillivoissa paahdettua perunaa GL
Fuchka
klo 10:00–15:00 · 5,90–12,70 €- Combo Meal L12,70 €
4 fuchka - small soup (tomato/lentil/fuchka)
- Fuchka Meal (10 pcs) L12,70 €
The filling of your choise. The filling includes potato, egg, chili and parsley in a wheat cover. Also available gluten free. With vegetables With fish With chicken With beef Served with tamarindi-sauce.
- Chotpoti, Chicken and/or Vegetables L12,70 €
veggie/chicken+veggie: egg noodles - (chicken) veggie mix - leek - red onion - garlic - sweet pepper - ginger
- Chili Gobi-masala L12,70 €
cauliflower - potato - red onion - tomato sauce - spices + salad and 2 pcs of paratha bread
- Omelette Meal L12,70 €
omelette with chicken OR salad cheese OR tuna - red onion + salad
- Tomato Soup Meal L12,70 €
tomato - cream - garlic + bread and fuchka
- Lentil Soup Meal L12,70 €
lentil - tomato - ginger - chili - onion - garlic + bread and fuchka
- Fuchka Soup Meal L12,70 €
chicken - fuchka - ginger - chili - red onion - garlic - lemon grass - galangal + bread and fuchka
- Cheese Salad L12,70 €
salad cheese, olive, iceberg lettuce, tomato, cucumber, grapes, pineapple with paratha bread and 1 fuchka + salad dressing + onion crumb /seed mixture /chopped nuts
- Tuna Salad L12,70 €
tuna, egg, iceberg lettuce, cucumber, tomato, grapes, pineapple with paratha bread and 1 fuchka + salad dressing + onion crumb /seed mixture /chopped nuts
- Chicken Salad L12,70 €
spicy grilled chicken, iceberg lettuce, cucumber, tomato, grapes, pineapple with paratha bread and 1 fuchka + salad dressing + onion crumb /seed mixture /chopped nuts
- Paratha Meal L9,90 €
chicken OR tuna OR salad cheese - garlic - red onion - mango sauce + small salad
- Paratha Bread L3,10 €
- Paratha Bread with Chili L3,90 €
- Paratha Bread with Garlic L3,50 €
- Paratha Bread with Chili and Garlic L3,90 €
- Dim Paratha L7,90 €
egg, onion, sweet pepper, tomato, chili + sweet chili sauce
- Lassi Smoothie L5,90 €
mango OR strawberry OR chocolate - yogurt - milk - sugar - whipped cream
- Cake L5,90 €
mango OR chocolate OR strawberry OR coconut - quark - coconut milk - cream - sugar - gelatine - digestive biscuit
- Sweet Soda L5,90 €
strawberry - mango - ginger - lime
- Soft Drink L4,90 €
fanta - coca-cola - kivennäisvesi
- Bangladeshian Spicy Tea L4,90 €
tea - spices - milk - cinnamon - cardamom - clove - bay leaf
- Bangla Coffee L4,90 €
coffee - milk - coconut milk - sugar
- Lal Cha Tea L3,90 €
tea - cinnamon - cardamom - clove - bay leaf - lemon - ginger
Garam Masala
klo 10:30–14:30 · 14,90 €- Kasvis Lounas GL
- Kana Lounas GL
- Lammas Lounas GL
- Kala Lounas GL
- Katkarapu Lounas GL
- Paneer Lounas GL
Grill It! Oulu
klo 10:30–14:00 · 14,60 €Buffet 14,60 €
- Puuhiilillä grillattua kananpoikaa, yrtti-coucousia ja tsatsikia L
Huili Ouluntulli
klo 10:30–15:00 · 13,90 €Buffet 13,90 €
- Porkkanaohukaiset L
Indian Cuisine
klo 11:00–13:30 · 15,50 €Buffet 15,50 €
- Talon Kana (M+, L, G, A) LG
- Kana Korma (, A) MLG
- Kana Coconut Curry (K, ) LG
- Kana Palak Gosht (K, ) LG
- Kana Vindaloo (K, ) LG
- Beef Rogan Josh (K, ) LG
- Beef Korma (, A) MLG
- Beef Vindaloo (, A) MLG
- Lammas Rogan Josh (K, ) LG
- Lammas Vindaloo (, A) MLG
- Prawn Coconut Curry (K,, A) LG
- Paneer Butter Masala (, A) MLG
- Palak Paneer MLG
- Tofu Butter Masala (M, G, L, VEG, A) MGLVG
- Palak Tofu (M, L, G, VEG) MLGVG
Iskontupa
klo 10:00–14:00 · 7,90–13,00 €Buffet 13,00 €
- Kermaista kukkakaalikeittoa LG
- Kermaista kanapastaa ja parmesaania L
Lasaretti
klo 10:30–13:30 · 14,00 €Buffet 14,00 €
- Igorin broileria LG
- Kukkakaali-currypyöryköitä ja kermaviilikastiketta VGGL
- Lohikeittoa LG
- Banaani-kinuskirahkaa LG
Lounasravintola Viljamaria
klo 10:30–13:00 · 7,50–14,00 €Buffet 14,00 €
- Grillattu porsaanpihvi ja kermaperunat GL
- Savulohi-aurajuustopasta L
- Pizzabuffet L
- Banaani-suklaamousse GL
Makujen paljetti
klo 11:00–14:00 · 13,50 €Buffet 13,50 €
- Jauhelihalasagnea L
- Oman keittiön itse tehtyä lohipiirakkaa L
- Oman keittiön itse tehtyjä ohukaisia, kermavaahtoa ja hilloa LMG
Marmoritupa
klo 10:00–14:00 · 11,00–13,00 €Buffet 13,00 €
- Jauhelihapihvejä metsäsienikastikkeessa LG
- Perinteistä karjalanpaistia LG
- Perunamuusia LG
Neste Hiironen
klo 10:30–18:30 · 13,20 €Buffet 13,20 €
- Makkara pihvit LG
- Perunamuusi LG
Oskarin Kellari
klo 10:30–15:00 · 12,00–19,90 €- Pinaattikeittoa LG12,00 €
- Paistettua lohta, katkarapu-hollandaisea, tilliperunaa LG14,00 €
- Pitkään haudutettua karjalanpaistia, puolukkahilloa, suolakurkkua LG14,00 €
- Kasvisruoka lautasannoksena: Falafelleja, kurkkumajoneesia, perunamuusia LG14,00 €
- Päivän pihvilounas lautasannoksena: Naudan lehtipihvi, maustevoi, ranskalaisia LG19,90 €
Oulun Baari
klo 10:00–20:00 · 14,00 €Buffet 14,00 €
- Pehmytjäätelöä ja kastikkeita LG
Pancho Villa Oulu Keskusta
klo 11:00–14:00 · 12,00–17,00 €- Special Burger – Aura Jr. paneroidulla kanalla L15,00 €
- Lounaspihvi – Paneroitu kana / porsaan lehtipihvi L14,50 €
- Meksikolounas – Nachokana Pocket L13,00 €
- Loaded Fries – Ylikypsä porsaankylki L12,00 €
PitoPata
klo 10:00–14:00 · 11,80–13,00 €Buffet 13,00 €
- Myskikurpitsakeittoa (,gl) LG
- Tonnikalapastaa L
- Sipulimakkarapannua (,gl) LG
Pizza & Buffa Linnanmaa
klo 10:30–19:00 · 14,00–16,30 €Buffet 14,00 €
- Lihamureke & sienikastike MGL
- Hedelmäinen broileri LG
- Perunamuusi LG
Ravintola Pekuri
klo 10:30–14:00 · 5,90–13,50 €Buffet 13,50 €
- Oman keittiön porkkanaohukaisia L
- Oman keittiön porkkanaohukaisia L
- Jogurtti-raejuustokastiketta GL
- Punajuuripihvi GLMVG
Ravintola Perla
klo 11:00–14:00 · 12,00–14,00 €Buffet 14,00 €
- Herkkusienikeitto LG
- Pariloitua maksaa L
- Tummaa mallaskastiketta L
- Teriyakikanaa L
- Punajuuri- fetapihvit L
- Ruohosipulikermaviili LG
- Ruusunmarjakiisseli ja kermavaahto LG
Restaurant Ule
klo 11:00–15:00 · 13,70–15,90 €Buffet 15,90 €
- Lihamureketta pippurikastikkeessa LG
Rosso (Oulu)
klo 10:30–14:00 · 14,00–16,90 €- Grillattua porsaan ulkofileetä GL14,30 €
- Mestarin broileripasta L14,00 €
- Friteerattua tofua GLMVG14,30 €
Samantta
klo 10:30–14:00 · 13,50 €Buffet 13,50 €
- Pannupihvejä savuporokastikkeella LG
- Ruispaneroidut silakkafileet tilli-kermaviilillä L
- Pizzaa L
Sodexo Technopolis Luoto
klo 10:30–13:00 · 13,00–13,70 €Buffet 13,00 €
- Kermaista lohikeittoa GL
- Juuressosekeittoa GL
- Ohlala 60-years of flavor teema: Grillattua possun pihviä, pippurikastiketta ja maalais lankkuperunoita GL
- Mustaherukka vaniljarahka GL
Sodexo Technopolis Myrsky
klo 10:30–13:00 · 13,70 €- Kermaista lohikeittoa GL
- Juuressosekeittoa GL
- Ohlala 60-years of flavor teema: Grillattua possun pihviä, pippurikastiketta ja maalais lankkuperunoita GL13,70 €
- Mustaherukka vaniljarahka GL1,50 €
Tarantella
klo 10:00–15:00 · 9,00–12,50 €Buffet 12,50 €
- Sweetchili broiler GL
- Silakkapihvit L
- Nakkikeitto GL
Tähtilounas
klo 10:30–13:30 · 10,00–13,50 €Buffet 13,50 €
- Koskenlaskijan makaronilaatikkoa (Suomi, nauta) L
- Vegemakaronilaatikkoa L
Vihiluodon Kalaravintola
klo 10:00–15:00 · 13,90–24,90 €- Lohikeittoa LG13,90 €
- Paistettua kirjolohta sitruuna-sipulivoilla LG19,90 €
- Valkosipuli-yrttikuhaa LG19,90 €
Voimala 1889
klo 10:30–13:30 · 13,20–14,00 €Buffet 14,00 €
- Mureat Lindströmin pihvit LG
- Pinaatti-perunamuusi LG
- Kermainen lohikeitto LG
Usein kysyttyä
- Mistä löydän laktoositon lounasn Oulussa tänään?
- Tänään L-merkittyjä annoksia tarjoavat Oulussa mm. Alfred Kitchen & Bar, Amica Majakka, Antell Hyve. Lista päivittyy arkiaamuisin ravintoloiden omista lähteistä.
- Voinko luottaa L-merkintään?
- Näytämme vain merkinnät, jotka ravintola on itse ilmoittanut listallaan. Emme päättele niitä. Varmista silti aina ravintolasta, erityisesti jos kyse on allergiasta tai keliakiasta.
- Kuinka usein tämä sivu päivittyy?
- Lounaslistat haetaan pääsääntöisesti ravintoloiden julkisista lähteistä joka arkiaamu ennen lounasaikaa, joten sivu näyttää aina kuluvan päivän tilanteen.