Dish names are translated automatically and may contain errors. Always verify allergies and diets with the restaurant. Diet marks come from the restaurant's own menu: G gluten-free · L lactose-free · M dairy-free · VG vegan.
Laktoositon lounas Oulu, maanantai 2.11.2026
Laktoositon (L) lounas löytyy useimmista ravintoloista. Tältä sivulta näet, mitkä tämän päivän annokset on merkitty laktoosittomiksi.
Merkinnät ovat ravintoloiden omilta listoilta (L = laktoositon). Varmista erityisruokavaliot aina ravintolasta.
Näytä laktoositon lounas halvimmasta kalleimpaan →
Alfred Kitchen & Bar
klo 10:30–13:30 · 15,00 €Buffet 15,00 €
- Turskatempuraa, basilikalla maustettua hernettä, ruskistetulla voilla maustettua perunaa ja katkarapu-limetzatzikia L
- Kesäkurpitsatempuraa, basilikalla maustettua hernettä, ruskistetulla voilla maustettua perunaa ja limetzatzikia L
Antell Hyve
klo 10:30–13:30 · 14,00 €Buffet 14,00 €
- Slaavilaista naudanlihapataa GL
- Italialaisia kasvispyöryköitä GLMVG
- Rapeaa kapinkummeliturskaa LM
- Riisiä GLMVG
- Höyrytettyjä neulapapuja GLMVG
- Perunoita GLMVG
- Kermaviili-kurkku-tillikastiketta GL
- Mangojuomaa GL
Caritas Ravintola Matriiti
klo 10:30–12:30 · Hinta ei tiedossa- Lohi-pennevuokaa L
Crecian
klo 11:00–14:00 · 15,00–21,90 €- Kuha Lemonato L20,90 €
Kuhaa sitruunaisella Retsina-kastikkeella, kreikkalaista salaattia sekä lohkoperunaa/riisiä.
- Kotosalata L15,50 €
Perinteinen kreikkalainen salaatti, grillattua kananfilettä, pitaleivän kera.
- Kreikkalaiset jauhelihapihvit GL15,50 €
Mintulla ja sipulilla maustetut kreikkalaiset jauhelihapihvit, lohkoperunat ja kreikkalaista salaattia.
- Proto-lautanen GL18,00 €
Grillattua kananfilettä ja kreikkalaista jauhelihapihviä fetakastikkeen kera, lohkoperunat ja kreikkalaista salaattia.
- Kleftiko GL21,90 €
Uunissa haudutettua lampaan rosvopaistia, lohkoperunat ja kreikkalaista salaattia.
Food & Co Kantakortteli
klo 10:30–13:00 · Hinta ei tiedossa- Broileri-kasviskastiketta GL
- Tummaa riisiä GLMVG
- Tulista ja aromaattista tofucurrya - Madras Tofu GLMVG
- Tummaa riisiä GLMVG
- Juustokuorrutettua kasvisgratiinia GL
- Broileri-kasviskastiketta GL
- Basmatiriisiä GLMVG
- Ahvenpyöryköitä hummerikastikkeessa GL
- Perunamuusia GL
- Paahdettuja punajuuria GLMVG
- Mariannerahkaa L
Food & Co MIN Ydinkeskusta
klo 10:30–13:00 · 13,90 €- Paistettuja nuudeleita ja sticky Mifua L
- Rapeaa kanaa - Crispy chicken GLM
- Tomaattimajoneesia GLM
- Makkaravalikoima LM
- Murskattua perunaa, juustoa ja yrttejä GL
- Paahdettua bataattia GLMVG
- Omena-kanelirahkaa GL
Food & Co Smarthouse
klo 10:30–13:00 · 13,90 €- Rapeaa kanaa - Crispy chicken GLM
- Tomaatti-voikastiketta GL
- Limellä ja oreganolla maustettua riisiä GLMVG
- Burgundinpataa keittiön tapaan GLM
- Hunajapunajuuria GLM
- Paistettuja nuudeleita ja sticky härkistä L
- Hunajapunajuuria GLM
- Lohta GLM
- Tonnikalaa GLM
- Makeassa chilikastikkeessa paahdettua tofua GLMVG
- Keitetty kananmuna GLM
- Garam masalalla maustettuja kikherneitä GLMVG
- Mango-passionshotti GLMVG
- Tortillalastuja GLMVG
- Suklaamoussea GL
Fuchka
klo 10:00–15:00 · 5,90–12,70 €- Combo Meal L12,70 €
4 fuchka - small soup (tomato/lentil/fuchka)
- Fuchka Meal (10 pcs) L12,70 €
The filling of your choise. The filling includes potato, egg, chili and parsley in a wheat cover. Also available gluten free. With vegetables With fish With chicken With beef Served with tamarindi-sauce.
- Chotpoti, Chicken and/or Vegetables L12,70 €
veggie/chicken+veggie: egg noodles - (chicken) veggie mix - leek - red onion - garlic - sweet pepper - ginger
- Chili Gobi-masala L12,70 €
cauliflower - potato - red onion - tomato sauce - spices + salad and 2 pcs of paratha bread
- Omelette Meal L12,70 €
omelette with chicken OR salad cheese OR tuna - red onion + salad
- Tomato Soup Meal L12,70 €
tomato - cream - garlic + bread and fuchka
- Lentil Soup Meal L12,70 €
lentil - tomato - ginger - chili - onion - garlic + bread and fuchka
- Fuchka Soup Meal L12,70 €
chicken - fuchka - ginger - chili - red onion - garlic - lemon grass - galangal + bread and fuchka
- Cheese Salad L12,70 €
salad cheese, olive, iceberg lettuce, tomato, cucumber, grapes, pineapple with paratha bread and 1 fuchka + salad dressing + onion crumb /seed mixture /chopped nuts
- Tuna Salad L12,70 €
tuna, egg, iceberg lettuce, cucumber, tomato, grapes, pineapple with paratha bread and 1 fuchka + salad dressing + onion crumb /seed mixture /chopped nuts
- Chicken Salad L12,70 €
spicy grilled chicken, iceberg lettuce, cucumber, tomato, grapes, pineapple with paratha bread and 1 fuchka + salad dressing + onion crumb /seed mixture /chopped nuts
- Paratha Meal L9,90 €
chicken OR tuna OR salad cheese - garlic - red onion - mango sauce + small salad
- Paratha Bread L3,10 €
- Paratha Bread with Chili L3,90 €
- Paratha Bread with Garlic L3,50 €
- Paratha Bread with Chili and Garlic L3,90 €
- Dim Paratha L7,90 €
egg, onion, sweet pepper, tomato, chili + sweet chili sauce
- Lassi Smoothie L5,90 €
mango OR strawberry OR chocolate - yogurt - milk - sugar - whipped cream
- Cake L5,90 €
mango OR chocolate OR strawberry OR coconut - quark - coconut milk - cream - sugar - gelatine - digestive biscuit
- Sweet Soda L5,90 €
strawberry - mango - ginger - lime
- Soft Drink L4,90 €
fanta - coca-cola - kivennäisvesi
- Bangladeshian Spicy Tea L4,90 €
tea - spices - milk - cinnamon - cardamom - clove - bay leaf
- Bangla Coffee L4,90 €
coffee - milk - coconut milk - sugar
- Lal Cha Tea L3,90 €
tea - cinnamon - cardamom - clove - bay leaf - lemon - ginger
Garam Masala
klo 10:30–14:30 · 14,90 €Buffet 14,90 €
- Kasvis Lounas LG
- Kana Lounas LG
- Lammas Lounas LG
- Kala Lounas LG
- Katkarapu Lounas LG
- Paneer Lounas LG
Huili Ouluntulli
klo 10:30–15:00 · 13,90 €Buffet 13,90 €
- Aurajuustokeitto LG
- Pinaattiohukaiset L
- Mustikkarahka LG
Indian Cuisine
klo 11:00–13:30 · 15,50 €Buffet 15,50 €
- Talon Kana (M+, L, G, A) LG
- Kana Korma (, A) MLG
- Kana Coconut Curry (K, ) LG
- Kana Palak Gosht (K, ) LG
- Kana Vindaloo (K, ) LG
- Beef Rogan Josh (K, ) LG
- Beef Korma (, A) MLG
- Beef Vindaloo (, A) MLG
- Lammas Rogan Josh (K, ) LG
- Lammas Vindaloo (, A) MLG
- Prawn Coconut Curry (K,, A) LG
- Paneer Butter Masala (, A) MLG
- Palak Paneer MLG
- Tofu Butter Masala (M, G, L, VEG, A) MGLVG
- Palak Tofu (M, L, G, VEG) MLGVG
Iskontupa
klo 10:00–14:00 · 7,90–13,00 €Buffet 13,00 €
- Samettinen keitto paahdetusta valkosipulista LG
- Röngän riistakäristystä ja puolukkaa LG
- Siirapilla karamellisoituja kaalikääryleitä LG
- Pottumuusia LG
Lasaretti
klo 10:30–13:30 · 14,00 €Buffet 14,00 €
- Uunilohta M,G ja limekermaviilikastiketta L,G MGL
- Marry me broileria LG
- Perunamuusia LG
- Mansikkarahkaa LG
Lounasravintola Viljamaria
klo 10:30–13:00 · 7,50–14,00 €Buffet 14,00 €
- Makkarapihvi, paistin perunat GL
- Butter chicken eli voikanaa ja riisi GL
- Pizzabuffet L
- Lakka-omenakiisseli ja kermavaahto GL
Marmoritupa
klo 10:00–14:00 · 7,90–13,00 €Buffet 13,00 €
- Pinaattikeittoa ja kananmunaa L
- Lihamureketta kermakastikkeessa LG
- Tomaattinen pekoni-kinkkupasta L
- Lohkoperunoita LG
Oskarin Kellari
klo 10:30–15:00 · 12,00–19,90 €- Pehmeää myrskikurpitsasosekeittoa, paahdettuja siemeniä LG12,00 €
- Paistettua lohta (Norja), hunajajuureksia, tzatzikia LG14,00 €
- Riistakäristystä (EU), puolukkahilloa, perunamuusia LG14,00 €
- Kasvisruoka lautasannoksena: Tofukäristystä, puolukkahilloa, perunamuusia LG14,00 €
- Päivän pihvilounas lautasannoksena: Naudan lehtipihvi, bearnaisea, perunamuusia LG19,90 €
Oulun Kaupunginsairaalan kahvio
klo 10:30–13:30 · 11,70 €Buffet 11,70 €
- Pinaattiletut L
Ravintola Pekuri
klo 10:30–14:00 · 9,90–13,50 €Buffet 13,50 €
- Perunamuusi GL
- Sitruunaista uunikalaa GL
- Tonnikalalasagnettea L
- Bataattisosekeittoa GL
Samantta
klo 10:30–14:00 · 13,80 €Buffet 13,80 €
- Smetanahärkää LG
- Currykanaa LG
- Pizzaa L
Sodexo Galaksi
klo 10:30–13:00 · 8,80–13,00 €- Jäätelöbuffa GL13,00 €
Sodexo Technopolis Myrsky
klo 10:30–13:00 · 13,70 €- Haudutettua seitiä, oliiveja ja tomaattia GL
- Bataattisosekeittoa GL
- Pizza buffet: Pepperoni, Härkis-paprika L
- Mustikkarahka GL1,50 €
Usein kysyttyä
- Mistä löydän laktoositon lounasn Oulussa tänään?
- Tänään L-merkittyjä annoksia tarjoavat Oulussa mm. Alfred Kitchen & Bar, Antell Hyve, Caritas Ravintola Matriiti. Lista päivittyy arkiaamuisin ravintoloiden omista lähteistä.
- Voinko luottaa L-merkintään?
- Näytämme vain merkinnät, jotka ravintola on itse ilmoittanut listallaan. Emme päättele niitä. Varmista silti aina ravintolasta, erityisesti jos kyse on allergiasta tai keliakiasta.
- Kuinka usein tämä sivu päivittyy?
- Lounaslistat haetaan pääsääntöisesti ravintoloiden julkisista lähteistä joka arkiaamu ennen lounasaikaa, joten sivu näyttää aina kuluvan päivän tilanteen.