Dish names are translated automatically and may contain errors. Always verify allergies and diets with the restaurant. Diet marks come from the restaurant's own menu: G gluten-free · L lactose-free · M dairy-free · VG vegan.
Laktoositon lounas Espoo, keskiviikko 16.9.2026
Laktoositon (L) lounas löytyy useimmista ravintoloista. Tältä sivulta näet, mitkä tämän päivän annokset on merkitty laktoosittomiksi.
Merkinnät ovat ravintoloiden omilta listoilta (L = laktoositon). Varmista erityisruokavaliot aina ravintolasta.
Näytä laktoositon lounas halvimmasta kalleimpaan →
A Bloc
klo 11:00–18:00 · 5,90–12,00 €- Wheat tortilla LMVG3,10 €
- TexMex -bell pepper filling LMVG3,10 €
- Wheat tortilla LMVG3,10 €
- Minced meat and chili filling GLM3,10 €
- BOWL: Asian broth GLMVG5,90 €
- Chili-spiced organic tofu GLMVG5,90 €
- Tofu with lime and ginger GLMVG5,90 €
- Rice noodles GLMVG5,90 €
- Basmati rice GLMVG5,90 €
- Fried vendace L5,90 €
- Mashed potatoes GL5,90 €
- Carrots seasoned with tarragon GL5,90 €
- Dill sour cream GL5,90 €
- Harissa shrimp & avocado pizza L5,90 €
Antell Alberga
klo 10:45–13:30 · 12,90–13,90 €Buffet 13,90 €
- Jauhelihapihvit GLM
- Kalkkunaa kormakastikkeessa GL
- Herkkutatti-hasselpähkinärisottoa GL
- Kookos-valkosipuliriisiä GLMVG
- Maalaislohkoperunoita GLMVG
- Grillattua kesäkurpitsaa ja paprikaa GLMVG
- Feta-tzazikia GL
- Jogurttimoussea ja mangoa GL
- Pinaattikeittoa ja kananmunia L
Antell Bygga
klo 10:30–13:00 · 12,70 €Buffet 12,70 €
- Perunoita GLMVG
- Paahdettua punajuurta GLMVG
Antell Merituuli
klo 10:30–14:00 · 12,00 €Buffet 12,00 €
- Paholaisen kanaa GLM
- Lasagnettea L
- Myskikurpitsakeittoa GLMVG
- Riisiä GLMVG
- Paahdettuja grilliperunoita GLMVG
Antell Stella
klo 10:45–13:30 · 13,90 €Buffet 13,90 €
- Burgundilaista härkäpataa GLM
- Herkkutatti-hasselpähkinärisottoa GL
- Riisiä GLMVG
- Maalaislohkoperunoita GLMVG
- Grillattua kesäkurpitsaa ja paprikaa GLMVG
- Puolukkavispipuuroa LMVG
Bistro O Mat
klo 11:00–14:30 · 9,00–30,00 €- Pinaatti-palsternakkakeitto LG14,00 €
- Kananmuna-tomaatti-pekonisalaatti LG15,50 €
- Muikkuja ”Puruvesi” L17,00 €
- Lihapullat ”À la Stockholm” LG16,50 €
- Metsäsienirisotto LG15,50 €
- Pavlova LG9,00 €
Bluebell
klo 10:00–13:00 · 9,00–13,50 €Buffet 13,50 €
- Paistettua kananpoikaa LG
- Pulled pork & hot dog LG
- Kasvislasagnea L
- Pehmisbaari LG
Bodomin Kartano
klo 11:00–15:00 · 15,50–17,00 €Buffet 15,50 €
- Saaristolaisturskaa, tilli-kermaviilikastiketta ja uusia perunoita L
- Satay-kukkakaalia ja riisiä LG
- Kartanon maukasta makkarakeittoa LGM
Café Mellsten
klo 11:00–15:00 · 10,20–17,90 €- Koskenlaskijan uunikalaa ja yrttiperunaa LG13,00 €
- Talon halloumi-kasvispihvit ja remouladekastike LG13,00 €
Chictastic Baking
klo 11:00–15:00 · Hinta ei tiedossa- Toscanalainen leipä-tomaattikeitto L
- Konditorian mehevä naudanjauhelihalasagne L
- Paahdettua uunikalaa Välimeren tapaan LG
- Lempeän tulinen uunifetapasta LG
- Caprin tomaatti-mozzarellasalaatti LG
- Konditorian mustikkapiirakka L
Deli Pohjois-Tapiola
klo 10:00–14:00 · 14,00–15,20 €- Porsaan savukassleria, kermakastiketta ja paistettua perunaa GL14,00 €
- Paistettua lohta, sitruunamajoneesia ja perunamuusia GL15,20 €
- Jauhelihakastiketta ja perunamuusia GL14,00 €
Deliberi Iso Omena
klo 10:30–15:00 · 10,70–18,50 €- Naudan lehtipihvi ja cajunranskalaisia, mangosalsaa ja chipotlemajoneesia LG14,00 €
- Paahdettua lohta ja yrttiperunaa, hummerikastiketta ja sipuli-tomaattisalaattia LG14,00 €
- Härän ulkofileepihvi ja cajunranskalaisia, mangosalsaa ja chipotlemajoneesia LG14,00 €
- Perinteinen kermainen lohikeitto LG14,00 €
- Kana-halloumisalaatti, marinoitua päärynää ja basilikafraichea L14,00 €
- Lohi-halloumisalaatti, marinoitua päärynää ja basilikafraichea L14,00 €
- Limoncello lohta ja verdeaiolia LG18,50 €
- Härkäburgeri L15,90 €
- Halloumi-paprikaburgeri L15,90 €
Deliberi Tapiola
klo 10:30–15:00 · 10,70–18,50 €- Naudan brisketiä ja bataattimuusia, punaviinikastiketta ja coleslaw’ta LG14,00 €
- Paahdettua lohta ja tilliperunaa, punajuurisalaattia ja mätikastiketta LG14,00 €
- Naudan ulkofileetä ja cajunlohkoperunoita, bearnaisea ja mozzarellasalaattia LG15,50 €
- Sitruunarisottoa, chilimarinoituja katkarapuja ja tillifraichea LG14,00 €
- Perinteinen kermainen lohikeitto LG14,00 €
- Mustajuurikeittoa LG10,70 €
- Kana-halloumisalaatti, marinoitua päärynää ja basilikafraichea L14,00 €
- Lohi-halloumisalaatti, marinoitua päärynää ja basilikafraichea L14,00 €
- Perinteinen caesarsalaatti L14,00 €
- Deliberibowl: Limoncellolohta ja verdeaiolia LG18,50 €
- Härkäburgeri L15,90 €
- Crispy chicken burgeri L15,90 €
- Halloumi-paprikaburgeri L15,90 €
Factory
klo 10:30–14:00 · 13,70 €Buffet 13,70 €
- Kermainen lohikeitto (L+G) LG
Factory Iso Omena
klo 10:30–15:00 · 13,70 €Buffet 13,70 €
- Kantarellikeitto LG
Factory Keilaranta
klo 10:30–14:00 · 13,70 €Buffet 13,70 €
- Kermainen lohipasta herneenversoilla L
- Raikas mangolassi LG
Factory Orionintie
klo 10:00–14:00 · 13,70 €Buffet 13,70 €
- Kermainen lohikeitto Koskenlaskijalla LG
- Kermaperunat LG
- Mehevä talon lasagne al ragu cheddarjuustolla L
- Vaniljakastike LG
Food & Co A Bloc
klo 11:00–18:00 · 10,00–12,00 €- Vehnätortillat LMVG
- TexMex paprikatäytettä LMVG
- Vehnätortillat LMVG
- Jauheliha-chilitäytettä GLM
- Bowl: Aasialaista maustelientä GLMVG
- Chilillä maustettua luomutofua GLMVG
- Lime-inkivääripaahdettua tofua GLMVG
- Riisinuudelia GLMVG
- Basmatiriisiä GLMVG
- Paistettua muikkua L
- Perunamuusia GL
- Rakuuna-porkkanoita GL
- Tillikermaviiliä GL
- Harissa katkarapuja & avocadopizzaa L
Food & Co Polaris
klo 10:45–13:00 · 13,70 €Buffet 13,70 €
- Tattilasagnea L
- Grillattua sitruunabroileria LM
- Persiljamajoneesia LM
- Meidän keittiön Lindströminpihvejä LM
- Sipulikastiketta L
- Keitettyjä perunoita LMVG
- Satokauden kasviksia LMVG
- Lakritsirahkaa L
HarakanPesä
klo 10:30–14:30 · 13,50 €Buffet 13,50 €
- Porkkanakeitto LG
- Sveitsinleike L
- Nakkikastike L
- Limelohta LG
- Chicken masala LG
- Chana paneer LG
- Perunamuusi GL
- Pizza slice L
- Naan-leipä L
Helle Cafe & Bar
klo 11:00–16:00 · 13,40–14,90 €Buffet 13,40 €
- Uunimakkaraa cheddar-kuorrutteella & perunamuhennosta LG
Juuri Deli Keilaranta
klo 10:30–13:30 · 12,00–14,00 €Buffet 14,00 €
- Lasagne bolognese naudan jauhelihasta (100% nauta) L
- Marry me kana L,G jasmiiniriisi M,G,Ve LG
- Chorizo quesadilla L
- Mango pannacotta LG
Juuri Deli Säteri
klo 10:30–13:30 · 12,00–14,00 €Buffet 14,00 €
- Aurajuusto-kukkakaalikeitto LG
- Intialainen Butter Chicken, jasmiinin riisi LGMVG
- Vietnamilainen wok-paistettu naudanliha kasviksilla, ranskalaiset LMGVG
- Linssi-herkkusieni pasta L
- Gelato Lab: Jäätelö-buffet L
Kathmandu Palace
klo 11:00–15:00 · 12,50–15,50 €- Tofu masala 🌶️ GL12,50 €
Tofua, tomaattia ja inkivääriä curry masalakastikkeessa
- Malai kofta L13,00 €
Pehmeät kasvispyörykät (cashewpähkinää, tuorejuustoa, perunaa) tomaatti-voi kermakastikkeessa
- Chicken chilli 🌶️🌶️🌶️ LG13,50 €
Broilerin rintafileitä, sipulia ja paprikaa vahvassa tomaatti- valkosipuli-chilli soijakastikkessa
- Lamb butter masala 🌶️ LG13,50 €
Lampaan fileitä tomaatti-voi-kerma-masalakastikkeessa
- Fish korma LG13,50 €
Pangasius kala cashewpähkina curry kerma kastikkeessa
Knitter Lounas & Catering
klo 10:30–13:30 · 11,50–13,70 €Buffet 13,70 €
- Piparjuurilohta LG
- Punajuuri-ohrapaistosta L
La Torrefazione Sello
klo 10:45–14:00 · 13,90–16,90 €- Savulohi–Caesarsalaatti L13,90 €
- Avokadopasta L14,00 €
Lime Leaf
klo 11:00–15:00 · 13,50–16,50 €Buffet 13,50 €
- Hapantulinen keitto (kasvisversio) LG
- Paistettua kanaa cashewpähkinöiden kera LG
- Paistettua porsaanlihaa chilikastikkeessa LG
- Paistettua naudanlihaa mustan papukastikkeessa LG
- Paistettua kanaa hapanimeläkastikkeessa LG
- Kanaa ja punaista currya kookosmaidossa LG
- Porsaanlihaa ja vihreää currya kookosmaidossa LG
- Friteerattua kanaa L
- Friteerattua broilerin rintafileetä sataykastikkeella LG
- Friteerattuja mustekalarenkaita L
- Kasvis kevätkääryleet L
- Kavis samosa L
- Paistettua tofua ja vihanneksia LG
- Paistettua riisiä Thaimaan tapaan LG
- Mee Goreng L
- Paistettuja riisinuudeleita Thaimaan tapaan LG
Marine
klo 11:00–14:00 · 13,50 €Buffet 13,50 €
- Kukkakaalikeitto GL
- Jauhelihapihvit L
- Kanapasta L
- Kasvisruoka GL
- Mausteperunat, vihanneksia GL
Nokkalan Majakka
klo 11:00–15:00 · 12,00–14,70 €- Pinaattikeitto & keitetyt kananmunat LG
- Lihapullat, perunamuusia ja ruskeakastiketta LG
- Kasvispyörykät, perunamuusia ja ruskeakastiketta LG
Orient Express
klo 10:30–14:30 · 14,00 €Buffet 14,00 €
- Sipulipihvit jauhelihasta LG
- Metsästäjänbroileria LG
- Kebab LG
- Pizza L
Paras maku lounasravintola
klo 10:00–14:30 · 12,00–13,00 €Buffet 13,00 €
- Pinaattikeitto LG
- Ylikypsä (Porsaan) kassler - BBQ kastike LGM
- Paahdetut broilerinfilee - kantarelikastike LG
- Bolognese kastike (Nauta) LGM
- Combino spaghetti L
- Paahdettu bataatti kasvis LGMVG
- Sipulirenkkat kasvis L
- Kinkkuananas pizza L
- Paras maku Marja kiisseli LGM
- Omenapiirakka kakku ja kermavaahto L
Ravintola Arona
klo 10:00–15:00 · 14,00 €Buffet 14,00 €
- Meillä tehdyt haukimurekepihvit, tilli-kermaviili L
- Pankopanerotua kanaa, chili-majoneesi L
- Kasler paistia LG
- Tiramisu L
Ravintola Base
klo 10:30–14:30 · 12,00–14,00 €Buffet 14,00 €
- Halloumicaesarsalaatti LG
- Pestopastaa ja rapuvarras L
- Makkarakeittoa LG
- Herkuttelijan lihapataa ja perunamuhennosta LG
- Kasvismoussaka LG
Ravintola Factory Leppävaara
klo 10:00–14:00 · 13,70 €Buffet 13,70 €
- Kermainen lohikeitto LG
- Sweet chilillä höystetty kana -mac & cheese cheddarkastikkeella L
- Japanilainen juustokakku Biscoff-kekseillä L
Ravintola Fortezza
klo 10:30–13:30 · Hinta ei tiedossa- Maa-artisokkakeitto LG
- Tryffelimarinoitua possua, paahdetut rosmariiniperunat & sienikastike LG
Ravintola Haltia
klo 11:00–16:00 · 21,00 €Buffet 21,00 €
- Yrttikuorrutettua lohta ja tilli-kermaviilikastike LG
Ravintola Juvanhovi
klo 10:00–15:00 · 11,00–13,50 €Buffet 13,50 €
- Samettinen sienikeitto LG
- Rapea kanaleike ja curry-valkosipulimajoneesi L
- Kermainen kinkkukiusaus LG
Ravintola Kosi
klo 11:00–14:00 · 11,90–13,90 €- AALU BHINDI MASALA (,P) 🌶 Vegan possible LG11,90 €
Perunoita ja okraa masalakastikkeessa.
- Kabab chill (,p) 🌶🌶 LG11,90 €
Tandoori-uunissa grillattuja lampaan jauhelihavartaita ja paprika tulisessa- Tomaatti-valkosipuli-inkivääri chili-masalakastikkeessa.
- Chicken tikka (,p) 🌶 LG11,90 €
Yrittijugurttissa marinoitua kananrintafilepaloja, sipuli ja paprikan kera.
- Butter shrimps (l,p,g) LG11,90 €
Katkarapuja ; tomatti-voi-kermakastikkessa.
- Butter chicken [tandoori] (,p) LG11,90 €
Tandori uunissa marinoituja kananrintafilepaloja; tomatti-voi-kermakastikkeessa.
- Karahi chicken (,p) 🌶 LG13,90 €
Tandori uunissa marinoituja kananrintafilepaloja; tulisessa ja mausteisessa tomaatti- paprika - Valkosipuli-inkivääri-chili-kermamasalakastikkeessa.
Ravintola Spoon TAGi
klo 11:00–15:00 · 14,00–16,90 €- Spoonin mausteiset kanapullat, bataattipyrettä, paistettua parsakaalia ja punainen currykastike LG16,90 €
- Yön yli kypsennettyä naudan ulkopaistia, höyrytettyä perunaa, portviinikastike ja hunaja porkkanoita LG16,90 €
- Kermainen lehtikaali-pinaattikeitto ja keitettyä kananmunaa LG16,90 €
Ravintola Thamel
klo 11:00–14:00 · 11,90–12,90 €- Chana Masala GL11,90 €
Kikherne, korianteri, inkivääri, sipuli ja tomaatti masala-kastikkeessa.
- Koko Chicken GL11,90 €
Kanan, kermakastikkeessa (kookos, cashewpähkinä, voi, sipuli, valkosipuli ja inkivääri).
- Rapu Curry GL11,90 €
Rapua, kumina - korianteri - sipuli - currykastikkeessa.
Robert's Coffee Sello
klo 11:00–14:00 · 14,00 €- Paahteinen Paprikakeitto ja Creme Fraiche sekä Salaattibuffet LG14,00 €
- Paistettua Lohta, Sitrusjogurttia, Uunijuureksia ja Keitettyjä Perunoita LG14,00 €
Sodexo Keilasatama 5
klo 11:00–13:30 · Hinta ei tiedossa- Paahdettua porsasta sinappikastikkeella, porkkanaa ja Annan perunoita GL
- Ranska teema: Quiche aux legumes, kasvisquiche L
- Punajuurisosekeittoa GL
Sodexo Ravintola Arvo
klo 11:00–14:00 · 8,45–14,90 €- Bataatti-sosekeittoa GL8,45 €
- Teriyaki-seesami lohta, riisiä ja paistettuja kasviksia L14,90 €
- Raparperi-mansikkakiisseliä ja vaniljakastiketta GL
Sri
klo 10:30–14:30 · 13,90 €Buffet 13,90 €
- Butter Chicken LG
Yrtti-jogurttimarinoituja ja tandoori-uunissa grillattuja kanan rintafileen paloja Voi kerma kastikkeessa.
- Malai Kofta LG
Kasvispyöryköitä (peruna, cashew, rusina ja tuorejuusto) tomaatti-, Voi- ja kermakastikkeessa
- Naan-leipä L
Tasteat
klo 10:30–14:00 · 9,90–12,40 €Buffet 12,40 €
- Lasagne naudasta L
- Kana tikka ja tatzikia LG
- Quorn kasvispata LGMVG
- Maa-artisokkasosekeitto LGMVG
- Suklaabrownie L
Tastory Innopoli 2
klo 11:00–13:00 · Hinta ei tiedossa- Linssi-kookoskeittoa GLMVG
- Tattilasagnea L
- Grillattua sitruunabroileria GLM
- Basmatiriisiä GLMVG
- Persiljamajoneesia GLM
- Meidän keittiön Lindströminpihvejä GLM
- Sipulikastiketta GL
- Keitettyjä perunoita GLMVG
- Satokauden kasviksia GLMVG
- Karpalo-puolukkapaistosta ja kinuskikermaa L
Usein kysyttyä
- Mistä löydän laktoositon lounasn Espoossa tänään?
- Tänään L-merkittyjä annoksia tarjoavat Espoossa mm. A Bloc, Antell Alberga, Antell Bygga. Lista päivittyy arkiaamuisin ravintoloiden omista lähteistä.
- Voinko luottaa L-merkintään?
- Näytämme vain merkinnät, jotka ravintola on itse ilmoittanut listallaan. Emme päättele niitä. Varmista silti aina ravintolasta, erityisesti jos kyse on allergiasta tai keliakiasta.
- Kuinka usein tämä sivu päivittyy?
- Lounaslistat haetaan pääsääntöisesti ravintoloiden julkisista lähteistä joka arkiaamu ennen lounasaikaa, joten sivu näyttää aina kuluvan päivän tilanteen.